捻挫（むしろ靭帯損傷）

昨日、六甲山系を40km少々縦走しました。残り7kmほどのダウンヒルで、誤って右足首を内反。膝下～足首までのカーフガードを装着していたので何とか家まで辿り着きましたが、やはり相当な腫れ具合。ひと晩、アイシングと圧迫で緊急処置し、本日、台風の中を整形外科へ。幸い折れてはおらず、ギプス固定と薬で回復を待つこととなりました。不注意とはいえ、残念でなりません。