ロング走

週末ごとに大雨が降っています。
先週末もあまり走れなかったので、昨日の土曜日は雨中ロング走を敢行することに。
南東方向へ回り道をしながら海辺まで走り、その後は岸沿いに西へ西へ。
距離を計算しながら方向転換し、最後は北東に向かって戻るようなコース取り。
全体としては大きな三角形を描くコースでした。

最初の30kmほどは気分良く快適に走れました。風もほどほどで、雨も気持ち良い程度。
ただ、その後は脚の筋肉の張りが強く、相当ツラくなってきました。
コンビニでアンパンと水分を補給し、体力の回復を待ちながら前進また前進。
45kmを過ぎると少し持ち直し、調子を戻して終了。

予想より長い時間掛かってしまいましたが、何とか通しで50km走を完走。
装着していたGPS時計では、どうやら3000キロカロリー以上を消費したようです。
しばらく大食いすることにします。